有的患者病症长年一直存在，有的患者时有时无，在紧张、忙碌、生活无规律等刺激之下，病症出现的几率更高。“这是因为，功能性消化不良发病机制虽与胃肠动力障碍、内脏感知过度、精神状态等因素有关，但患者身体并没出现器质性病变。可以说，它是由饮食不规律、生活方式不当引发的疾病。”沙卫红说。

　　预防 识别你的“天敌食物”

　　因生活方式不当而引发，因而治疗功能性消化不良没特效药，只能对症治疗，生活习惯也要改善。因为，即使吃药后，人在压力大、劳累、天气变化，暴饮暴食，甚至吃到某种食物等时候又极其容易再次发作。无疑，调整生活方式对预防和治疗都极其重要。

　　沙卫红建议，患者要留意自己吃食物后的反应，避免吃或少吃会诱发个人症状的食物。比如有的人一嚼口香糖就反酸，就别嚼口香糖了。一般来讲，患者别暴饮暴食，尽量维持进餐的规律性。辛辣食物刺激性强，可乐会产气，肥腻食物、糯米类食物难消化，土豆、红薯含淀粉高（即含糖高）容易让胃分泌更多胃酸，都很可能是高危食品，但主要还是以个人对哪类食物有反应为主，自己控制着吃。此外，烟、酒更是要避免。

　　医师也会根据你所表现的症状对症治疗，以上腹痛为主要症状的患者可用抑制胃酸分泌的药，而早饱、嗳气者可吃促胃肠动力药。

　　断病标准 这是种找不出病因的“病”

　　这种功能性的问题可能会让患者们放松警惕：反正身体没问题，难受一下就完了吧！沙卫红说，这种处理方法也是不正确的，这类症状也可能是其他疾病的初期预警，不可麻痹、忽视。

　　沙卫红建议出现上述症状的患者还是上医院做个几项检查，排除了疾病才能下功能性消化不良的定论，然后对症治疗。这三项检查包括：做胃镜，排除胃溃疡的可能性；做肝胆B超，排查胆囊结石、肝内胆管结石等疾病；抽血验肝功能。

　　排除了上述三种疾病外，按照医学对该疾病的判定，功能性消化不良的诊断还必须包括以下的一项或多项：餐后饱胀不适；早饱；上腹痛；上腹烧灼感。要求患者症状至少存在6个月，且最近3个月内症状活动时上医院诊断。

　　如果你没接受过以上三项排查，又出现了消瘦、黑便等症状，或者按功能性消化不良接受正规治疗后效果不好，都该警惕有其他疾病的可能性，尽快接受检查。

自助餐以其形式多样、菜式丰富、营养全面等独特的魅力，深受消费者喜爱，但由于种类众多，又可以“想吃多少吃多少”，再加上很多人不注意方法，便会对身体带来极大危害，甚至引起许多疾病。那么怎么样既能吃到美味佳肴